結論　確かに熱くなってます。

グラフを見てわかるように猛暑日の数がほぼ右肩上がり。今年は7月25日時点で7日とすでに記録更新は間違いなしという状況です。 今週はさらに一段階暑くなる予報ですので皆様熱中症には充分気をつけましょう。

エアコン、水分、ミネラル、元気がなければクエン酸。

それでも足りなければしもごおり整骨院へお越しください! 夏の疲れに1時間コース（3500円）、４５分コース（2500円）もどーぞ #整骨院　#交通事故治療　#自律神経　#肩こり　#腰痛　#ぎっくり腰

① クエン酸をとることによって体の中のエネルギーを生み出すクエン酸回路を働かせることができます。クエン酸回路の働きによって食品からとった糖質などの栄養源を燃焼させエネルギーに変えることができる。このエネルギーがないと体を動かすことができません。エネルギー＝疲労回復！

② クエン酸とビタミンCは違うもの。どちらもレモン等の柑橘系に多く含まれているため混同しやすいので注意。

③ サプリメント以外では？クエン酸が多い食品はレモンなどの柑橘類、梅干し、それとお酢。

④ 酸っぱい成分により食欲の増進効果もありますので疲れたな、夏バテかなっと思ったらぜひ意識的にクエン酸を取ってください。クエン酸単体で安く売ってますので軽く小さじ半分ぐらいを一日何回かに分けてとっていただけるといいと思います。

それでも抜けない疲労は下郡整骨院へお越しください

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写真のように膝の関節は下の骨に上の骨が乗っかっているだけです。この状態で膝関節が安定しているのは周りの筋肉や靭帯がしっかりとしているからこそ！周りの筋肉や靭帯をしっかり鍛えておかないと関節が安定せず痛みが出やすくなります。

ではどうやって鍛える？おすすめは

① いつでもどこでもできるスクワット。

② 自転車こぎ。ただしなるべく早く回転させること。自転車漕ぎはゆっくり漕ぐと楽すぎてあまり鍛えられません。自転車漕ぎでは重くゆっくり力を入れるよりも、軽く素早くを意識してください。

いつまでも自分の足で歩けるようにしっかりと鍛えていきましょう。 やり過ぎてきつくなったらしもごおり整骨院へどうぞ👍

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交通事故」により怪我をしてしまったという場合には、整形外科などで受けられる一般的な電気治療だけではなく、専門的な手技治療を受けた方が経過が良いです。

むちうちや腰痛など、レントゲンに写らないというような怪我の場合には、きちんと専門施術をしていきませんと、後々まで痛みや痺れなどを始めとしたつらい症状が残ってしまうからです。 大分市のしもごおり整骨院は交通事故施術専門院として、お客様の身体の状態や、あらわれている症状など細かくお一人お一人細かく対応できる施術をおこなっております。

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腰痛でつらい時、テーブルに手をついて体を預けると痛みが楽になりませんか？ これは腰にかかる上半身の重みが、痛みの元となっている証拠です。さらに、その痛みによる運動の回避が筋力の低下をまねき、腰痛のスパイラルに陥るといわれています。

プロテックは浮腰式腰痛施術器の文字通り、腰を宙に浮かせて体重の約6割と言われる上半身の重さが開放された状態を作り、腰痛や椎間板ヘルニアなどの症状に適応した運動療法を行い、腰痛を施術します。 痛みがなく、薬を使わず、手術に頼ることなく、早く腰痛から開放される画期的な腰痛施術法です。

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