腰痛でつらい時、テーブルに手をついて体を預けると痛みが楽になりませんか？ これは腰にかかる上半身の重みが、痛みの元となっている証拠です。さらに、その痛みによる運動の回避が筋力の低下をまねき、腰痛のスパイラルに陥るといわれています。

プロテックは浮腰式腰痛施術器の文字通り、腰を宙に浮かせて体重の約6割と言われる上半身の重さが開放された状態を作り、腰痛や椎間板ヘルニアなどの症状に適応した運動療法を行い、腰痛を施術します。 痛みがなく、薬を使わず、手術に頼ることなく、早く腰痛から開放される画期的な腰痛施術法です。

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・壁の前に背中をつけて立ちます。

・ふくらはぎ、おしり、肩甲骨、後頭部の四点が壁につくようにしましょう。

頭が壁から離れる方が多いと思います。あるいは頭をつけようとすると上を向いたような感じになる方もいらっしゃるでしょう。そのような方はストレートネックを疑いましょう。おしりの上が壁から離れすぎてる人は反り腰の疑いがあります。 姿勢は自分の意識が大切です。正しい姿勢が自分で分かってないと矯正が効きません。思い立ったら壁の前に立ち毎日チェックをしましょう。 それでも姿勢が悪い方はしもごおり整骨院へお越しください👍 #整骨院　#交通事故治療　#肩こり　#腰痛　#ぎっくり腰　#むち打ち

① 仰向けに寝ます。

② 膝を立て足を肩幅ぐらいに開きます。

③ 膝から体のラインがまっすぐになるようにおしりをあげます。（この時点でヒップアップ効果あり）

④ 後頭部と肘の後ろを使って上半身を持ち上げます。ゆっくり上体を下ろします。

⑤ 繰り返し

肩こりの原因になる僧帽筋に刺激を与えましょう。 頑張りすぎて痛めた方はしもごおり整骨院でお待ちしております😊

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令和5年11月に引っ越しました。自宅前のスペースに小さいながら建てました。

米良バイパス沿いのマクドナルドの先にあるコスモスが目印です。コスモスのある交差点（信号あり）でコスモスに入るように曲がり、豊肥線の方に向かうと線路の手前です。

前の看板は15年ほど頑張ってくれました。新しくなった看板とも15年頑張りたいですね。今回のポイントは肉球です。