手技治療がお勧めです。（ポジショントークｗｗｗ） ボトックス注射やマウスピース療法がありますが、第一選択としてまず手技治療をお試しください！ マッサージなら自分でできる！と思ってセルフマッサージで効果があればそれで良し。両母指球を耳の前から頬骨にかけてゆっくり、グリグリと痛いところは念入りに。 でもやっぱり他人にしてもらうのって違いますよ！我々プロがやってもそうです。自分でやるとポイントはわかります。でも少しぐらいずれてても他人にしてもらった方が効果がある、体験した方はわかると思います。 口を開いて指が三本入らない方、是非しもごおり整骨にお越しください。 #整骨院　#交通事故治療　#自律神経　#肩こり　#腰痛　#ぎっくり腰　#むち打ち

交通事故や転倒で首に強い力が加わることで，首に痛みなどが生じることです。検査をしても骨折や脱臼をしていることはなく，首の筋肉や靭帯を痛めたことが原因と考えられます。 症状は首の痛みのほか，肩こり，頭痛，めまい，手のしびれ，不眠，うつ状態など様々です。 けがをしてすぐの痛みが非常に強い時期を除いて安静にしすぎないことが大事です。 医療機関の受診が必要な症状としては ・手足のしびれがある場合 ・手の使いにくさが出た場合 ・歩くときのふらつきがでた場合 しびれや麻痺がなく、痛みや運動制限だけの場合はしもごおり整骨院へ😊 #整骨院　#交通事故治療　#肩こり　#腰痛　#ぎっくり腰　#むち打ち

腰痛でつらい時、テーブルに手をついて体を預けると痛みが楽になりませんか？ これは腰にかかる上半身の重みが、痛みの元となっている証拠です。さらに、その痛みによる運動の回避が筋力の低下をまねき、腰痛のスパイラルに陥るといわれています。

プロテックは浮腰式腰痛施術器の文字通り、腰を宙に浮かせて体重の約6割と言われる上半身の重さが開放された状態を作り、腰痛や椎間板ヘルニアなどの症状に適応した運動療法を行い、腰痛を施術します。 痛みがなく、薬を使わず、手術に頼ることなく、早く腰痛から開放される画期的な腰痛施術法です。

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・壁の前に背中をつけて立ちます。

・ふくらはぎ、おしり、肩甲骨、後頭部の四点が壁につくようにしましょう。

頭が壁から離れる方が多いと思います。あるいは頭をつけようとすると上を向いたような感じになる方もいらっしゃるでしょう。そのような方はストレートネックを疑いましょう。おしりの上が壁から離れすぎてる人は反り腰の疑いがあります。 姿勢は自分の意識が大切です。正しい姿勢が自分で分かってないと矯正が効きません。思い立ったら壁の前に立ち毎日チェックをしましょう。 それでも姿勢が悪い方はしもごおり整骨院へお越しください👍 #整骨院　#交通事故治療　#肩こり　#腰痛　#ぎっくり腰　#むち打ち

① 仰向けに寝ます。

② 膝を立て足を肩幅ぐらいに開きます。

③ 膝から体のラインがまっすぐになるようにおしりをあげます。（この時点でヒップアップ効果あり）

④ 後頭部と肘の後ろを使って上半身を持ち上げます。ゆっくり上体を下ろします。

⑤ 繰り返し

肩こりの原因になる僧帽筋に刺激を与えましょう。 頑張りすぎて痛めた方はしもごおり整骨院でお待ちしております😊

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