・壁の前に背中をつけて立ちます。

・ふくらはぎ、おしり、肩甲骨、後頭部の四点が壁につくようにしましょう。

頭が壁から離れる方が多いと思います。あるいは頭をつけようとすると上を向いたような感じになる方もいらっしゃるでしょう。そのような方はストレートネックを疑いましょう。おしりの上が壁から離れすぎてる人は反り腰の疑いがあります。 姿勢は自分の意識が大切です。正しい姿勢が自分で分かってないと矯正が効きません。思い立ったら壁の前に立ち毎日チェックをしましょう。

それでも姿勢が悪い方はしもごおり整骨院へお越しください👍

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