① クエン酸をとることによって体の中のエネルギーを生み出すクエン酸回路を働かせることができます。クエン酸回路の働きによって食品からとった糖質などの栄養源を燃焼させエネルギーに変えることができる。このエネルギーがないと体を動かすことができません。エネルギー＝疲労回復！

② クエン酸とビタミンCは違うもの。どちらもレモン等の柑橘系に多く含まれているため混同しやすいので注意。

③ サプリメント以外では？クエン酸が多い食品はレモンなどの柑橘類、梅干し、それとお酢。

④ 酸っぱい成分により食欲の増進効果もありますので疲れたな、夏バテかなっと思ったらぜひ意識的にクエン酸を取ってください。クエン酸単体で安く売ってますので軽く小さじ半分ぐらいを一日何回かに分けてとっていただけるといいと思います。

それでも抜けない疲労は下郡整骨院へお越しください

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